요즘 카페에 가면 초록빛 음료를 마시는 젊은 세대를 흔히 볼 수 있습니다. 쌉싸름하면서도 달콤한 풍미, 그리고 눈을 사로잡는 선명한 색감. 바로 찻잎을 곱게 갈아 만든 '말차'입니다. 원래 녹차는 찻잎을 우려내 마시는 게 보통이지만, 말차는 찻잎 자체를 분말 형태로 섭취하기 때문에 녹차의 영양과 풍미를 훨씬 더 진하게 느낄 수 있습니다. 최근 몇 년 사이 말차는 단순한 음료를 넘어, 커피의 아성을 위협할 만큼 전 세계적인 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 특히 건강과 개성을 중요하게 생각하는 MZ세대에게 말차는 단순한 음료가 아니라 하나의 '힙'한 라이프스타일로 소비되고 있습니다.

말차 열풍의 세 가지 핵심 포인트
1. 눈과 입을 동시에 사로잡는 매력적인 맛과 비주얼
말차의 가장 큰 매력은 바로 그 독특한 맛과 아름다운 색깔에 있습니다. 특유의 쌉쌀한 맛은 혀끝을 자극하면서도 깔끔한 뒷맛을 남기죠. 여기에 우유나 크림, 초콜릿과 결합하면 부드러운 단맛이 더해져, 커피를 즐겨 마시지 않는 사람들에게도 좋은 대안이 됩니다. 또한, 진한 초록색은 보는 즐거움까지 선사합니다. SNS에 올리기 좋은 '인스타그래머블'한 비주얼은 젊은 층의 소비를 더욱 촉진하는 중요한 요소로 작용했습니다. 전문가들은 말차를 '보는 맛'까지 갖춘 음료로 평가합니다.
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2. 건강과 웰빙 트렌드에 완벽히 부합하다
코로나 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서, 사람들은 단순히 맛있는 것을 넘어 몸에 좋은 것을 찾기 시작했습니다. 말차는 이러한 웰빙 트렌드에 완벽하게 부합합니다. 녹차보다 훨씬 많은 항산화 물질 카테킨을 함유하고 있어 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, L-테아닌이라는 아미노산이 풍부해 스트레스를 완화하고 집중력을 높이는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 카페인이 들어있긴 하지만, L-테아닌이 카페인의 흥분 작용을 완화해주기 때문에 커피보다 더 편안한 각성 효과를 준다고 느끼는 사람들이 많습니다.
3. 디저트와 식재료로의 무한한 변신
말차의 인기는 단순히 음료에 그치지 않습니다. 베이커리, 아이스크림, 샌드위치, 심지어 빵과 떡까지 다양한 디저트와 가공식품으로 확장되고 있습니다. 식품업계는 10대와 20대의 입맛을 사로잡기 위해 말차를 초코 맛과 결합하는 등 새로운 시도를 이어가고 있습니다. 한 편의점의 경우, 말차 상품 매출이 전년 대비 130% 신장했을 만큼 그 인기는 폭발적입니다. 이렇게 다양한 형태로 즐길 수 있다는 점은 말차가 일시적 유행이 아닌 견고한 트렌드로 자리 잡는 데 크게 기여했습니다.
말차, 똑똑하게 즐기는 방법
말차가 건강에 좋다고 해서 무조건 많이 마시는 건 금물입니다. 찻잎 전체를 섭취하는 만큼 카페인 함량도 높기 때문입니다. 말차 가루 2g 정도가 에스프레소 1샷과 비슷한 수준의 카페인을 함유하고 있다는 점을 기억해야 합니다. 커피에 민감하거나 수면에 방해를 받고 싶지 않다면 하루 1~2잔 정도만 즐기는 것이 좋습니다. 또한, 식사 중이나 식사 직후에 마시면 철분 흡수를 방해할 수 있으니 식사 시간과는 조금 거리를 두고 마시는 게 현명한 방법입니다. 건강한 습관을 위해 맹신보다는 적당한 섭취를 권장합니다.
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