반응형 퇴근후삶1 "더 이상 못 버티겠다" 번아웃 직장인, 심리 재충전 5대 루틴에 열쇠 있다 매일 아침 눈 뜨면 '회사 가기 싫다...'는 생각부터 들고, 퇴근 후엔 아무것도 하기 싫어 침대에만 파묻히나요? 주말에도 피로가 가시지 않고 다음 주 출근 생각에 한숨만 쉬는 당신! 당신의 '워라밸'은 이미 붕괴 직전일지도 모릅니다. 하지만 포기하긴 일러요! 퇴근 후 단 몇 시간의 루틴만으로 당신의 삶이 얼마나 달라질 수 있는지, 지금부터 제가 특급 비법을 알려드릴게요. 이 5가지 심리 재충전 루틴만 잘 활용해도 번아웃 늪에서 탈출하고, 활기찬 일상을 되찾을 수 있을 거예요! 1. 퇴근 후 10분, '오늘 하루 삭제 의식'으로 깔끔하게 리셋!회사 문을 나서는 순간, 머릿속에 남아있는 온갖 업무 생각과 스트레스는 어떻게 하시나요? 집에 와서도 회사 일에 대한 분노, 후회, 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
